Une bonne partie des entraînements peut se réaliser en extérieur.
C’est un excellent moyen de faire travailler son corps différemment et de profiter d’un cadre agréable et varié.
Remise en forme, préparation physique, perte de poids, ces objectifs sont les plus conseillés pour le coaching extérieur.
Les séances peuvent se dérouler dans le centre-ville de Nantes ou dans le sud de Nantes (Saint-Sébastien, Les Sorinières, Rezé)
Les avantages du coaching sportif en extérieur ou Street Workout à Nantes ?
Idéal pour la reprise du sport
L’apprentissage des mouvements de base et le renforcement musculaire peuvent se faire partout en extérieur avec les bonnes méthodes. Tout comme le coaching domicile, vous pouvez profiter d’un cadre que vous avez choisi pour évoluer à votre rythme.
Idéal pour la préparation d’une course ou d’un concours
Pour certains objectifs, comme la préparation concours, nous pourrons être amenés à faire des séances Street Workout en extérieur à Nantes. En plus des séances en salle, et pour se rapprocher de la réalité (test Luc Léger), nous pourrons travailler l’endurance sur une piste d’athlétisme.
Idéal pour travailler votre « souffle »
Le fait d’être en plein air vous permet aussi d’avoir une meilleure oxygénation et cela vous aidera à progresser plus rapidement.
Nous pratiquerons du stretching et des exercices issus du Pilates et du yoga pour que vous puissiez gagner en mobilité et en souplesse. Je dispose d’élastiques d’étirement et de tapis de sol permettant de travailler avec le meilleur confort possible.
Idéal pour l’entraînement de groupe/team training
Le coaching en extérieur est une bonne solution si vous voulez vous entraîner entre ami.es ou entre collègues.
je peux prendre en charge 6 personnes pour les entraînements réguliers et jusqu’à 25 personnes pour les actions uniques comme les séminaires ou les team building.
Pour un nombre de personnes supérieur à 25, je ferai intervenir l’un de mes coachs partenaires pour mieux vous encadrer et garantir votre sécurité.
Quel est le matériel utilisé par votre coach sportif en extérieur à Nantes ?
Nous utiliserons du petit matériel, spécifique à votre objectif (corde, TRX, ballon Pilates) et une enceinte bluetooth, pour que vous puissiez vous entraîner avec votre playlist préférée si vous le souhaitez.
Où pratiquer le Street Workout avec votre coach à Nantes ?
Partout où nous avons suffisamment de place !
Les villes ou les parcs offrent de nombreuses possibilités pour faire travailler tous vos muscles.
Nous pourrons utiliser les stades publics en libre accès, le terrain de Street Workout, le city park etc.